こどもの歯をむし歯から守るために
むし歯予防の基本は「歯みがき」
7か月ごろ
歯が生えてきたら、水でぬらしたガーゼで歯や歯ぐきを拭くことから始めます。
口の中はとても敏感なので、少しずつ歯ブラシの感触に慣れさせていきましょう。
1歳6か月ごろ
奥歯（第一乳臼歯）も生え始め、むしば菌の代表格であるミュータンス菌にも感染しやすい時期です。
1日2回は歯みがきをし、特に寝る前は丁寧にみがきます。
3歳ごろ
奥歯が生えそろい、乳歯が20本になります。奥歯は深いみぞがあり、みがきにくいところです。
みぞ、歯の根元、歯と歯の間に直角になるよう歯ブラシをあてて、しっかり仕上げみがきをします。
「仕上げみがき」の基本テクニック
歯ブラシは「保護者が使う仕上げみがき用」と「こどもが自分で持つ用」の2本を用意します。
最初は遊びながら、楽しい雰囲気で短時間にし、少しずつ習慣づけましょう。
- 仕上げみがき用歯ブラシは、ヘッドはこどもの親指くらいの大きさで、柄は長めの物がおすすめです。毛先が開いたら交換しましょう。
- 持ち方は鉛筆と同じように持ちます。
- 歯ブラシを歯に直角に当て、小さく前後にみがきます。
- 歯ブラシを持っていない方の指で、くちびるを上げて、歯が見えるようにします。（上の前歯の中央に上唇小帯という太い筋があり、歯ブラシが当たると痛いので、前歯をみがく時は人差し指でガードしながらみがきます。）
- 保護者の足を広げた間にこどもを寝かせ、こどもの頭を保護者の太ももで優しく挟み込み安定させましょう。
フッ素の利用について
フッ素とは
フッ素は自然環境物質で植物などにも含まれており、私たちにとって意外と身近なものなのです。私たちが毎日食べる海産物や肉、野菜、果物、お茶などのほとんどの食品に、微量ながら含まれています。
フッ素の効果
- 歯の質を強くします。
歯の表面を覆うエナメル質を、酸に溶けにくい性質に変え、むし歯への抵抗力を高めます。 - 歯の再石灰化を促進します。
酸により歯から溶け出したカルシウムやリンを補うこと（再石灰化）を促進します。 - むし歯菌の働きを弱める
フッ化物の抗菌作用により、むし歯菌の働きを弱め、酸をつくるのを抑えます。
フッ素配合歯みがき剤の利用
フッ素配合歯みがき剤は歯が生えてきたら利用できます。
6か月から2歳まで
つまようじの先に着く程度の少量を使用し、うがいが出来ない場合は、軽くふき取ってあげましょう。
3歳から5歳
使用量は5mm以下で、就寝前が効果的です。歯みがき後5から10mlの水で1回だけうがいをします。
定期的に歯科健診を受けましょう
歯とお口の健康をつくるために、歯医者さんでは歯科健診や歯科相談を行っています。また、むし歯や歯周病予防のための治療を行っています。
歯とお口の健康をつくるために、歯医者さんでは歯科健診や歯科相談を行っています。また、むし歯や歯周病予防のための治療を行っています。かかりつけ医をもって、定期的に歯科健診を受けましょう。
参考資料
「歯科保健カード」 出典：公益社団法人 日本歯科衛生士会
お子さんの成長に合わせた歯の手入れ方法やむし歯予防について、写真などで分かりやすく説明された資料です。
下のリンクからご覧いただけます。（該当資料はリンク先の下部にあります。）
更新日：2025年02月25日