「ひこねアクティブガイド」ができました！

ひこねアクティブガイド＋10（プラス・テン）から始めよう！ができました

彦根市運動推進委員会では『健康づくりのための身体活動指針「ひこねアクティブガイド」＋10（プラス・テン）から始めよう！』を作成しました。

普段からマメにからだを動かしたり、運動を行うことで、心臓病、糖尿病、脳卒中、がんなどの生活習慣病のリスクを下げることを目的に、「気づく！編」「はじめる！編」「達成する！編」の3つに分けて、普段の生活にプラス10分の身体活動を提案しています。ご自分の生活を見直すきっかけにご利用ください。