普段の生活にプラス10分の身体活動を！

彦根市では運動を継続して実施している⼈の割合は令和29年度の実績値と⽐べて、40歳代男性27.7％、47歳代⼥性18.8％、50歳代男性31.8％、50歳代⼥性21.0％と増加していますが、60歳代以上では60歳代男性27.1％、60歳代⼥性27.3％、70歳代男性30.5％、70歳代⼥性33.5％と減少しています（ひこね元気計画21（第4次）参照）。 

普段からマメにからだを動かしたり、運動を行うことで、心臓病、糖尿病、脳卒中、がんなどの生活習慣病のリスクを下げることができます。普段からマメにからだを動かしたり、運動を⾏うことで、⼼臓病、糖尿病、脳卒中、がんなどの⽣活習慣病のリスクを下げることができます。今より『10分多く』元気に体を動かして、健康寿命を延ばしましょう︕

詳しくはこちらから「スマートライフプロジェクト ⾝体活動・運動」

また、運動を⾏っていない⼈も⾃分に合った⽅法で運動を継続して実施できるよう、⽇常⽣活での運動の取り⼊れ⽅などを普及啓発するとともに、⾝体活動・運動機会の情報を掲載していますので、参考にしてください。